A JAMA Internal Medicine orvosi folyóirat kutatása 50 ezer nőt vizsgált, és azt találta, hogy már heti egy csésze kávé 15 százalékkal csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét. A napi két-három csésze kávét megivóknál ez az érték elérte a 20 százalékot is.

The World Journal of Biological Psychiatry kutatása során 100 ezer férfit és nőt vizsgáltak meg. Kiderült, hogy az alkalmi kávéfogyasztók esetében 45 százalékkal, kávéimádóknál 53 százalékkal kisebb a kockázata annak, hogy öngyilkosságot kövessenek el.

Ezek után mondanom sem kell, tegyünk az egészségünkért és mértékkel, de fogyasszunk finom kávét. Ebben segítségetekre leszünk, számíthattok ránk. Kedvenc kávé termékeitek kedvező áron, gyors kiszállítással a COOL Coffee Webshop kínálatából. Friss készlet, széles választék, garantált minőség...

Természetesen megkérdeztünk szakértő barátunkat, aki eképpen vélekedett a témáról:

A kávéfogyasztás és a depresszió kapcsolatát számos kutatás vizsgálta, és az eredmények vegyesek lehetnek. Néhány kutatás arra utal, hogy a kávézás kapcsolatban lehet a depresszió kockázatának csökkenésével, míg más tanulmányok nem találtak szignifikáns összefüggést.

A kávéban található koffein egy stimuláns, amely fokozhatja a hangulatot és javíthatja a mentális éberséget. Emellett az antioxidánsokban gazdag kávé olyan gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket is tartalmazhat, amelyek potenciálisan hozzájárulhatnak a mentális jóléthez.

Azonban fontos megjegyezni, hogy a kávéfogyasztásnak is lehetnek negatív hatásai, különösen túlzott mennyiségben vagy érzékeny emberek esetében. Túlzott koffeinbevitel esetén a szorongás és az alvászavarok kockázata nőhet, ami hosszú távon kedvezőtlenül befolyásolhatja a mentális egészséget.

A depresszió sokrétű állapot, és számos tényező játszik szerepet a kialakulásában, például genetika, életmódbeli tényezők, stressz és környezeti hatások. Így a kávé önmagában nem tekinthető csodaszernek a depresszió megelőzésére vagy kezelésére.

Mielőtt változtatnál kávéfogyasztási szokásaidon a depresszióval kapcsolatban, fontos konzultálni egy szakemberrel, például egy orvossal vagy pszichológussal. Ők segíthetnek megérteni az egyéni szükségleteidet és javasolhatnak olyan egészséges életmódbeli változtatásokat, amelyek támogathatják a mentális egészségedet.